Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием
Зайдя первый раз в японскую баню, среднестатистический европеец, скорее всего, будет разочарован. Никаких парилок, моечных и привычной банной атрибутики – только большая деревянная бочка и кушетка в углу. Что же это за баня такая? Действительно, японские бани по своему внешнему виду и содержанию довольно специфичны и, скорее, напоминают не баню в прямом понимании слова, а большую ванну. Однако японский способ принятия такой «ванны» наделяет ее способностью оздоровлять и даже омолаживать человеческий организм.
Японские бани могут быть трех видов: фурако, офуро и сэнто. Первые две разновидности применяются в домашних условиях или в качестве небольших частных бань, рассчитанных на прием 1-2 посетителей. Совсем другое дело сэнто – общественная баня, где одновременно могут принимать процедуры более 100 человек.
Однако, несмотря на разницу в названиях и внешнем виде, все японские бани имеют одну философию и один смысл. И он таков: лечебный эффект здесь получают не от большой влажности или высокой температуры воздуха, а от горячей воды или нагретых опилок (в некоторых случаях – гальки). В общем, от того, чем можно наполнить емкость для погружения, которая является центральным элементом любой японской бани.
Японская баня фурако
Содержание статьи:
Фурако – это деревянная купель в виде бочки, которая разделена перегородкой на две части. В той части, которая побольше, располагаются сидения – здесь и происходят процедуры омовения.
Во второй части, поменьше, находится нагревательный элемент – электрическая или дровяная печь из нержавеющей стали, которая будет нагревать воду в главной части фурако до 45-50°С. Это достаточно горячая вода и поначалу воспринимается тяжело, однако после нескольких посещений фурако происходит адаптация.
Посетитель погружается в фурако так, чтобы вода располагалась ниже уровня сердца. Даже при соблюдении этого правила сердцебиение увеличивается в среднем до 120 уд/мин и повышается артериальное давление, если же сердце будет находиться под водой, то последствия могут быть плачевными.
Среднее время пребывания в фурако – 10-15 минут. За это время стимулируется обмен веществ, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет. Регулярные посещения фурако способствуют излечению болезней почек, сердца (иногда фурако назначается как терапевтическое средство при постинфарктной реабилитации), суставов, респираторных заболеваний. Горячая вода раскрывает все поры кожи и выводит из организма шлаки, загрязнения. Для усиления эффекта в воду фурако добавляют экстракты трав, ароматические масла, соли, лепестки роз.
После фурако посетитель японской бани ложится на кушетку и отдыхает. Желательно, чтобы период покоя продолжался не менее часа – неспешные японцы знают толк в расслаблении. За это время тело расслабляется, мысли приводятся в порядок, нервы успокаиваются.
Японская баня офуро
В японских банных комплексах обычно расположена не только купель фурако, но и офуро – прямоугольная емкость с опилками. Ее конструкция очень проста и напоминает обычный ящик с толстыми стенками, изготовленный из термодревесины и снабженный системой электроподогрева.
Поэтому японская баня офуро своими руками может быть изготовлена без труда и установлена даже в обычной городской квартире.
Традиционно для офуро используются мелкие кедровые или липовые опилки, смешанные с ароматными кореньями и травами. Вся эта смесь увлажняется и разогревается до 60°С.
Затем посетитель бани погружается в ароматные опилки по шею на 20-30 минут. За это время тело прогревается и потеет, высвобождая шлаки, которые сразу же впитываются опилками. Кожа становится гладкой и свежей, улучшается ее цвет, проходят высыпания.
Если вам посчастливиться побывать в японском банном комплексе (чаще всего такие заведения носят название «японские бани офуро» — в честь опилочной емкости), то первым делом вам предложат погрузиться в купель фурако, а затем – в опилки офуро. После прогревания вы сможете отдохнуть, выпить травяной чай или даже принять участие в настоящей японской чайной церемонии – многие японские бани предлагают эту услугу.
Японская баня сэнто
Получение лечебного воздействия от принятия гипертермальных ванн сохранились и в общественных банях Японии – сэнто. Это большие помещения, разделенные на две части – для женщин и для мужчин.
Главным элементом сэнто является бассейн с горячей водой (50-55°С), где одновременно могут «париться» несколько человек. До того, как зайти в бассейн, необходимо посетить моечное отделение и хорошенько вымыться, сидя на деревянной скамейке под краном. Японцы обожают контрастный душ, поэтому и в бане моются, чередуя горячую воду и холодную. Затем приходит очередь бассейна. Долго находиться тут нельзя – не больше 10-15 минут.
Для отдыха после бассейна в сэнто предусмотрены специальные помещения с цветами, аквариумами и даже выходами в небольшие японские сады. Кульминацией банного ритуала в сэнто обычно является чаепитие.
Японские бани сейчас часто являются составляющим звеном крупных SPA- центров. Здесь, кроме традиционных процедур, предусмотренных в национальной японской бане, есть возможность заказать дополнительные услуги – косметические маски, обертывания, массаж и т.п.
Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием
Как сделать японскую баню офуро своими руками. Чем знамениты японские бани? Как они устроены? Чем японские банные традиции отличаются от русских? Это и многое другое в этой статье.
Японская баня: офуро, фурако, особенности и примеры
Японская баня не похожа на русскую баню. Расскажем, что включает японская баня, приведём примеры.
Традиционная баня по-японски мало похожа на русскую баньку с печью или финскую сауну. Для нашей страны — это экзотический вариант обустройства бани, однако тем, кто хочет новых ощущений, обязательно стоит попробовать попариться по-японски.
Свои исторически сложившиеся традиции есть в каждой стране. Особенности японской бани связаны с господствующей религией. Напомним, что раньше при производстве мыла использовали органику — жир убитых животных .
Традиционная баня по-японски
Синтоизм и буддизм к убийству животных только ради мыла относятся крайне негативно. Но ведь мыться как-то надо! Поэтому японцы начали использовать очень горячую воду, подогретую до 42–45°C. Это позволяло смыть грязь и без косметики.
Две главные составляющие японской бани:
Важно! В разных регионах Японии под офуро может подразумеваться также купель с водой, не только с опилками. Из-за этого зачастую возникает путаница с названиями.
Вся банная процедура по-японски начинается с тщательного мытья под душем. Это необходимо, чтобы вода в фурако оставалась чистой, ведь мыло в японской бане по-прежнему использовать не принято.
Горячая вода в купели не должна превышать уровня груди — сердце остаётся над поверхностью, чтобы у человека не возник дискомфорт. Для начала специалисты советуют посидеть в купели 5 минут, не больше. Только опытные посетители бани по-японски могут выдержать в горячей воде фурако не меньше 15 минут.
После омовения в купели можно перейти в офуро, чтобы полежать под подогретыми опилками, выделяющими приятный аромат древесины, понежиться на тёплой гальке. Затем процедуру можно повторить, совмещая с чаепитием, приятной беседой, отдыхом в специальной зоне с лежанками.
В воду фурако часто добавляют эфирные масла, травяные отвары, чтобы усилить расслабляющий и оздоравливающий эффект.
Об интерьере японской бани мы писали, когда предлагали различные оригинальные идеи оформления таких помещений. Всё достаточно просто, ведь фурако и офуро можно установить в любом помещении, даже в обычной, достаточно просторной ванной комнате. Зачастую купель с подогревом устанавливают прямо на улице.
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Японская баня: офуро, фурако, особенности и примеры
Японская баня не похожа на русскую баню. Расскажем, что включает японская баня, приведём примеры.
Японская баня офуро: все особенности древних традиционных процедур
Всем любителям банных процедур, огромный привет!
Восток для нас всегда был и будет источником своеобразной, экзотической культуры. Здесь в буквальном смысле всё отличается от того мировоззрения, к которому мы привыкли. Япония, одна из тех загадочных стран, где ценят и почитают древние традиции своего народа.
В тоже время японцы считаются одной из самых развитых и продвинутых наций в мире. Они довольно много времени уделяют работе, но и прекрасно умеют заботиться и своём здоровье души и тела. Одним из таких аспектов поддержания и улучшения здоровья является традиционная японская баня офуро. Чем же она отличается от привычной нам? Попробуем разобраться…
Из этой статьи вы узнаете:
Особенности японской бани
Первые ассоциации у русского человека, связанные с баней, является высокая температура в помещении и наличие пара с веником. Но в японской бане нет горячего воздуха, нет привычного берёзового веника, нет печки каменки, на которую так привыкли плескать горячую воду. Здесь всё по-другому, кроме одного – цели банных процедур. А они, как известно, во всех банях одинаковые — оздоровление, очищение, наслаждение души и тела.
Главной особенностью в японской бане является наличие тёплых водных процедур плюс своеобразные «сухие ванны» (о них поговорим ниже). Японская баня офуро – это своего рода большая деревянная купель, сделанная из кедра, лиственницы или дуба. В ней постоянно поддерживается температура воды 40-45 градусов. В закрытых помещениях для нагрева воды используют электронагреватели, а для модных купелей уличного исполнения предусмотрена небольшая дровяная печь.
Размеры офуро бывают разные. Где-то применяются ёмкости только на одного человека, а где-то и на большую компанию. Для большего удобства, внутри такой ванны по всему периметру устанавливается скамейка. Человек при этом, может удобно расположиться и расслабиться. Уровень тёплой воды не должен превышать уровень груди сидячего человека.
Это важное условие и его следует соблюдать. В противном случае, сердце человека, принимающего такую ванну, будет испытывать дополнительные никому не нужные нагрузки. Оздоровительный эффект от такой бани окажется минимальным, а в некоторых редких случаях и противоположным.
Устанавливается деревянная бочка в просторном прохладном помещении, где есть постоянный приток свежего воздуха. Здесь же располагаются кушетки для отдыха. Японская баня также имеет душ и как обязательный атрибут – комнату для чайных церемоний. Вся банная трапеза проходит в строго определённой последовательности, нарушать которую никак нельзя. Ведь эти традиции у японского народа сложились веками.
Процедуры в японской бане и их последовательность
Следуя наставлениям далёких предков, все процедуры в японской бане начинаются с подготовки душевного настроя, а также с прогрева и массажа ступней обеих ног. Как известно, у человека на ступнях находится великое множество биологически активных точек. Благодаря подготовительному массажу, происходит воздействие практически на все внутренние органы человеческого организма. Создаётся своеобразный душевный настрой на релакс и расслабление.
Затем принимают душ и переходят непосредственно к тёплым водным процедурам. Находясь по грудь в тёплой воде, тело отлично расслабляется и получает более глубокий прогрев по сравнению с горячим воздушным воздействием. Время пребывания в такой купели 10-15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы «дойти до нужной кондиции». Чтобы разнообразить, приукрасить и увеличить целебные свойства, в воду добавляют лепестки роз или другие ароматические добавки.
Выйдя из тёплой купели, заворачиваются в простынь и укладываются отдыхать на кушетку. После небольшого отдыха и полного высыхания тела, начинают принимать так называемые сухие ванны – фурако. Фурако представляют собой большие деревянные ящики, сделанные для лежачего человека. В них отсутствует вода, а находится наполнитель, который также прогревает тело и оказывает целебное действие. Происходит так называемое сухое пропаривание организма.
В одном из ящиков находятся сухие кедровые опилки, часто туда добавляют сборы различных трав (ромашка, мята, душица и т.д.). Кедр – это вообще «волшебное дерево». Не зря японцы используют его в таких интересных оздоровительных целях. Опилки снизу подогреваются до 45-50 градусов, так как именно они являются обогревателями и теплоносителями.
Человек ложится в такую ванну с опилками и засыпается ими. Тело ощущает тёплое, лёгкое и приятное покалывание. Кожа начинает впитывать все лечебные свойства кедра и трав. А опилки при этом забирают в себя вместе с потом все шлаки и ненужные соли. Сухое пропаривание в японской бане длится 10-15 минут. Человек за это время успевает хорошо прогреться и расслабиться.
После такой «экзотической процедуры» снова принимается душ. И наступает время экзекуций с камнями. Вместо опилок, вторая фурако наполнена морской галькой. Эти камни также прогреваются, но уже до 50-60 градусов. Человек ложится на них животом вниз, а отдельные экземпляры могут укладываться на позвоночник и поясницу. Таким образом, тело человека прогревается уже камнями, а не опилками. В это время совсем не лишним будет лёгкий массаж, так как эффект от него в данный момент, просто чудесный.
По окончании прогрева на камнях следует заключительная и немаловажная стадия. Это чайная церемония. В ней используется только зелёный чай. Он гораздо лучше, чем чёрный, восстанавливает потерю воды из организма. Следует уточнить, что все действия в японской бане проходят неспешно и расслабленно. По традиции, в бане всегда присутствует помощник – гейша, которая проводит массаж и оказывает содействие во всех мероприятиях.
Полезные свойства японской бани
Так как прогрев тела японская баня осуществляет различными способами (вода, опилки, камни), то и оздоровительный эффект от таких комплексных процедур весьма ощутим. Можно сказать, что при более мягких и не привычных условиях, человек получает такой же лечебный результат, как от более высокотемпературных собратьев. Подобный пример можно привести с турецким хаммамом. Там тоже нет жарких и «суровых» условий, как в финской сауне или русской бане.
Итак, какие же положительные лечебные результаты даёт японская офуро? Вот некоторые из них:
Из вышесказанного становится ясно, почему японская баня офуро, набирает всё большую популярность. Сегодня открывается много солидных SPA-салонов, которые предлагают услуги такой экзотической бани. Да и простые граждане, желающие установить у себя дома подобную конструкцию, могут приобрести в магазинах прямоугольную ванну-купель или деревянную модель, укомплектованную печкой. Конечно, полную стадию настоящей японской бани с опилками и камнями в ней не проведёшь, зато тёплые водные процедуры доставят массу удовольствия.
Цитата мудрости: Не успех, а усилие заслуживает награды .
Японская баня офуро: все особенности древних традиционных процедур
Какие процедуры подразумевает японская баня офуро. Вся последовательность традиционных банных процедур и их полезные свойства.
Как сделать японскую баню фукаро своими руками?
Японская баня фурако, как и другие (сауна, хамам, русская) предназначены не только для мытья и ухода за телом, но и для профилактических и лечебных процедур. Но фурако, не совсем похожа на привычную баню. Она представляет собой не отдельное помещение или комнату, а что-то, напоминающее купель или фитобочку. Хотите, чтобы на вашем дачном участке появилась такая? Японская баня фурако своими руками – уже не мечта. Для ее изготовления понадобиться не так много – немного опыта, практики и материалы.
Японская баня фурако своими руками
Баня фурако – как сделать?
Японская фурако – это своеобразная большая деревянная бочка, изготовленная из дуба или кедра. По всему периметру внутри купели расположены скамейки. Для нагрева воды, в малой части купели находится печь, отгороженная деревянной перегородкой от основного пространства, и которая отапливается дровами. Максимальная температура в такой бане составляет не более +50 градусов. В горячую воду при посещении, часто добавляют различные благовония и ароматические масла.
Обычно, для того чтобы можно было насладиться японской фурако, купели приобретают уже готовые, и производят самостоятельную установку. Но можно изготовить и самостоятельно. Для этого необходимо:
Устанавливаю баню фурако на прочный фундамент, так как конструкция, наполненная водой, имеет значительный вес. Расположить ее можно по желанию хозяев где угодно, но главное, чтобы было удобно подавать и сбрасывать воду. Для того чтобы было легко попасть в бочку, к ней делают ступеньки. Для обогрева воды устанавливаю печь с крышкой, которая отапливается дровами и погружается в малую часть купели. Печь должна быть сделана из нержавейки, с толщиной стенок 20 миллиметров. Подача топлива производиться через верхнюю крышку. Вода нагревается в результате взаимодействия с внутренней частью топки.
Японская баня фурако своими руками помогает вывести из организма лишнюю жидкость вместе с вредными продуктами обмена веществ, улучшить кровоснабжение. Погружаться в бочку рекомендуется до уровня сердца.
Как сделать японскую баню фукаро своими руками?
Японская баня фурако своими руками – уже не мечта. Для ее изготовления понадобиться не так много – немного опыта, практики и материалы.
Японская баня офуро: история, польза и целебные свойства. Процедуры в японской бане офуро
Японская баня офуро
С древних времен в Японии были бани двух типов: офуро и сэнто. Офуро представляет собой домашнюю баню, а сэнто – общественную.
В этой статье мы с вами поговорим именно об японской бане офуро, о процедурах и целебных свойствах такой бани.
Японская баня офуро – это большая емкость с водой, которая нагревается до 50 градусов. Обычно при этом используется бочка. Человек погружается в воду до уровня груди, а после этого садится на сидение, которое имеется внутри.
Японская баня офуро представляет собой не просто баню, а настоящий ритуал. В основе данного ритуала лежит процесс чередования ванн в «фурако» – специальных бочках. В них должна поддерживаться определенная температура.
В японской бане офуро как бы соединяются все четыре стихии: огонь (тепло), вода, воздух (пар) и земля (дерево). Японское предание гласит, что «абсолютным воином» может стать тот, кто соединит их в одну. Данное древнее утверждение и нашло свое воплощение в японской бане офуро.
В Японии даже существует специальная поговорка о бане. В ней говорится о том, что офуро является лучшим угощением и лучшим лекарством.
Продолжительность процедуры в бане офуро составляет 5-15 мин. После этого необходимо сделать массаж при помощи жесткой рукавицы. Обычно японцы проводят данную процедуру ежедневно или через день. Проводится она всегда до ужина.
После бани следует хорошенько вытереться. Затем рекомендуется завернуться в халат или простыню и отдохнуть около часа, выпить зеленый чай, расслабиться под приятную релаксационную музыку. Эту процедуру принимают все японцы, начиная с трехлетнего возраста.
Японцы уверены, что баня офуро оказывает крайне положительно воздействие на организм человека, оздоравливая его.
Изготовляются баня офуро обычно из кедра или дуба. Она снабжена автоматической системой электроподогрева, которая позволяет при желании менять силу нагрева опилок.
История японской бани офуро
Японская баня офуро представляет собой традиционную национальную баню, которая была придумана еще в древние времена. Сначала использовалась сухая баня. Это был ящик из дерева, который наполнялся горячими опилками. В эти опилки и погружался человек. Их температура составляла 50°-70°С. Для усиления лечебного воздействия применялись различные эфирные масла.
Японцы раньше не признавали мыла, т.к. для его изготовления использовались убитые животные. Для буддистов это неприемлемо.
Кроме того, в Японии достаточно сырой климат, зимы холодные. Дома раньше отапливались плохо. Из-за высокой стоимости парового отопления, даже в зимний период оно работает не в полную силу.
Буддизм раньше запрещал носить одежду, изготовленную из шерсти и меха животных. По этой причине японцы привыкли одеваться достаточно легко. Возникала необходимость постоянно греться. Такую возможность давали японские бани офуро.
Сегодня ситуация изменилась. Японцы уже носят теплую одежду и пользуются мылом. Однако в Японии нет горячей воды, которая подается водопроводом. Дома обогреваются не слишком хорошо. По этой причине у современных японцев осталась привычка к традиционной бане. Она оказывает положительное воздействие на весь организм.
Целебные свойства и польза японской бани офуро
Офуро помогает бороться со стрессами, позволяет лечить и профилактировать различные заболевания. Эта баня положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему и почки.
Японская баня офуро очень полезна людям, страдающим болезнями обмена веществ, избавляет от ревматических болей. Согласно медицинским данным, регулярное посещение японской бани офуро во много раз снижает заболеваемость гриппом. Спортсмены используют баню офуро для расслабления, отдыха и восстановления сил.
Японская баня офуро позволяет сбросить лишний вес. Она также хорошо омолаживает кожу и обладает бактерицидным действием. Японская баня достаточно эффективна при лечении простудных заболеваний.
Данная процедура основана на том, что человек сильно потеет. Это помогает избавлять организм от различных шлаков и токсинов. Офуро усиливает кровоснабжение и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Японская баня офуро способна заменить очень многие косметические процедуры. Она обладает эффектом пилинга и глубокой чистки лица. После нее уже не требуется наносить на лицо маски. Она помогает бороться с преждевременными морщинками.
Медики доказали, что организм человека именно через поры кожи выводит в несколько раз больше токсинов, чем через кишечник, почки и легкие.
Процедуры в японской бане офуро
Гостей в японской бане офуро обычно встречает гейша. Она сопровождает гостя на всем протяжении процедуры, помогая ему.
Перед принятием процедуры необходимо ополоснуться. После этого человек помещается в дубовую бочку внушительных размеров. В ней температура воды составляет 35-40 градусов. Внутри купели расположены сиденья, на которых можно разместиться полулежа. Вода при этом не должна подниматься выше уровня сердца пациента. Это позволяет избежать нарушения терморежима сердца и организма в целом, что может быть очень опасно для здоровья.
Затем посетитель японской бани офуро перемещается в следующую бочку с температурой воды уже 45-50 градусов. Время нахождения в воде составляет обычно около 5 минут. Но при желании его можно продлить до 10-15 мин. Организм при этом постепенно адаптируется к воздействию высоких температур. В воду при этом обычно добавляются океанические соли, а также аромамасла, которые способствуют лучшей релаксации. В это же время пациент подвергается классическому массажу лица, воротниковой зоны, а также зоны головы и плеч. Эта процедура продолжается около 15 мин.
После этого необходимо насухо вытереться и перейти в огромную бочку, наполненную подогретыми кедровыми опилками. Там уже имеются также ароматические масла и целебные травы. Находясь в опилочной ванне, тело человека прогревается постепенно. Данная процедура согревает, расслабляет, массирует периферические сосуды.
Человек потеет, поры кожи открываются, а через них впитываются полезные вещества. Это способствует омоложению кожи и улучшению ее цвета.
Не стоит также отказывать себе в удовольствии полежать на специальных разогретых камнях. Во время сеанса специалист делает массаж камешками.
После японской бани офуро необходим отдых. Посетители не менее часа должны лежать на кушетке, завернувшись в простыню.
После бани необходимо восстановить прежнее количество влаги в организме. Делается это при помощи традиционной японской чайной церемонии. Клиенты пьют зеленый чай, слушают приятную музыку и расслабляются в специальной комнате, предназначенной именно для этого.
Японская баня офуро: история, польза и целебные свойства
Японская баня офуро представляет собой не просто баню, а настоящий ритуал. В основе данного ритуала лежит процесс чередования ванн в «фурако». Японцы уверены, что баня офуро оказывает крайне положительно воздействие на организм человека. Офуро помогает бо
